bez cukru

[...] biore jedzenie ze soba szkoda tylko, ze przyjechala rodzinka, jak zobacza moje "inne" zarcie, to bedzie porazka, zacznie sie "przeciez jestes chuda, po co sie odchudzasz?" i baczne przygladanie sie, co jest ze mna nie tak dorcius--> hehe tez myslalam o budyniu, qrcze, bez cukru bedzie beee a moze tak slodzik Pozdro 4all

ale bez cukru pij!!!

[...] wiele wiecej?? takie moje rozkminy ostatnich tygodni.. 6roove- słow szkoda, k... mać:/ gora-forte i reszta...jesli nie piliscie, to polecam herbate: Teekanne -Irish Cream bez cukru rewelacja z odrobiną- ambrozja Luki, ale cenę ma niefajną ja od pn. zaczynam Storm + Shock przez 40 dni, pozniej jeszcze z tydzien, moze 2 na KA Olimpu Zmieniony [...]

[...] z progresją ciężarową, a i pompa zaczynała sie robić fajna, potem wiosło, rekord w serii zrobiony, a takie kvrewskie palenie w plecach ze masakra, Półsztanga, pomyślałem, że bezsensu pochylać sie, skoro słabiej czuje więc tak jak widać prawie pion, mocno wchodziło w środek pleców przy dopięciu ostatnim Martwy ciąg, rekord jest 8reps tak jak miało [...]

To ja tak mam Antek... A co myślicie o tym syfie bez cukru robionych na poliolach? Bo cv coś w spamie pisał, że tego sie nie wlicza w makro..

Wczoraj niestety bez treningu. Okropny ból brzucha i wizyta u dentysty, po której był zakaz jedzenia, skutecznie rozwaliły mi popołudnie i wieczór. Zobaczę co dziś da się zrobić. Z jednej strony słabo się czuję i nie chcę się nadwyrężać, z drugiej zaś chcę ćwiczyć co drugi dzień (minimum 3 razy w tyg.). Ale nic na siłę, zobaczymy. Miski na [...]

jajka wiejskie dobre są, a majonez ja sama go jem jako dodatek od czasu do czasu z tym że wybieram kielecki bo mam sprawdzone że jest bez dodatku cukru, tak samo jak wybierasz musztardę to szukaj bez cukru ketchupu raczej odpuść :-) a masa mega przydatnych informacji jest tutaj [...]

Te jajka są w każdy kauflandzie? Pytam bo mam po drodze do pracy, więc bym sobie kupił. W ogóle niedawna zauważyłem że jest 2 litrowa wiśniowa pepsi bez cukru, której nigdy wcześniej nie widziałem, do tego w tesco w promocji za 8,59 2x2L. Jakie było wczoraj moje zdziwienie, gdy również w tesco zauważyłem 2L pepsi limonkową bez cukru. Niestety cena [...]

Te jajka są w każdy kauflandzie? Pytam bo mam po drodze do pracy, więc bym sobie kupił. W ogóle niedawna zauważyłem że jest 2 litrowa wiśniowa pepsi bez cukru, której nigdy wcześniej nie widziałem, do tego w tesco w promocji za 8,59 2x2L. Jakie było wczoraj moje zdziwienie, gdy również w tesco zauważyłem 2L pepsi limonkową bez cukru. Niestety cena [...]

pierwszy dzien diety!!! sniadanko 1 Jaja kurze całe szt.1 Pieczywo chrupkie Wasa Kawa bez cukru Ser mozarella sniadanko 2 (po treningu) Sardynka w pomidorach Ryż Basmati Banan obiad Zupa,salata lodowa z 1 lyz.oliwy z olwek kawa bez cukru Jabłko herbata z cytryna bez cukru kolacja twarozek poltlusty Pieczywo chrupkie Wasa zielona herbata [...]

[...] gotowane, tłuczone, puree Marchew, kalafior, buraki, dynia, szpinak, kabaczek, zielony groszek, fasolka szparagowa, zielona sałata, cykoria, pomidory Owoce dobrze dojrzałe bez pestek, jabłka, truskawki, morele, brzoskwinie, pomarańcze, banany, maliny, porzeczki Cukier w bardzo ograniczonych ilościach, miód, dżem Łagodne przyprawy: sól, sok z [...]

[...] a teraz można dalej tyrać Lena, nawet i ma wiele pozytywnych aspektów, ale jak się ją pije w rozsądnych ilościach. To jak ze wszystkim. Co za dużo to niezdrowo. Też pijam bez cukru,śmietanki,syropów i żadnych udziwnień, czasami tylko z mlekiem(ostatnio częściej) albo po prostu czarną. Jednak problem stanowi ilość. Jeśli nie będę ograniczała [...]

[...] 1700 (130B/ 70T/ rest) warzywa: pomidor, ogórek, cukinia, pomidory koktajlowe, cebula, czosnek (630g oprócz cukini, ok 100g może jej było nie ważyłam) napoje: woda, kawa (bez mleka bez cukru), herbata zielona. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ea7bbb61bc74d498c04fc89d6eb3b6c.png trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c29cabcc73e2420c8b24bf3cdcd2665e.jpg To był [...]

[...] lub Gaspari Myofusion i myślę ze to wystarczy ! Moja dieta na masie, wygłądała tak: 1 posiłek - 2 miarki odżywki białkowej - 75g płatków owsianych - 20g masła orzechowego bez cukru 2 - 4 posiłku -75g ryżu lub kaszy -160g mięsa drobiowego - łyżka oliwy z oliwek -warzywa 5 posiłek Porcja odżywki typu "BULK" MHP up your mass , do tego [...]

ww mam z 500g warzyw . Wiecej nie jem. A Chudy myslalem o takim czyms jak mowisz. Sprobuje. Bo jednak na samych tluszczach jako zrodlo energi to nie dla mnie. za duzo na glowie jest i nie pracuje mozg bez cukru tak jak powinien. to jest ok dla kogos kto nie pracuje 24h na dobe jak ja

[...] Bialko 2g/kg Tluszcze 1g/kg Weglowodany 2,6g/kg Dieta wyglada nastepujaco Posiłek 1 Chleb razowy 14g Mleko spożywcze 0.5% tłuszczu 50g Jajko kurze całe Herbata, napar bez cukru 150g Posilek 2 Chleb razowy 14g Polędwica z indyka 50g Ogórek kwaszony 10g Herbata, napar bez cukru 150g Oliwa z oliwek 5g Posilek 3(prezd treningowy) Ser [...]

[...] II posilek (od razu po treningu): - mleko 0,5% - 200ml (7/1/10 - 78) - WPC - 30g (24/2,4/1,8 - 125) - jogurt jogobella- 150ml (6/1,5/13 - 90) - bez cukru - jabłko - 200g (1/1/20 - 90) - wafle ryżowe 50g (4/2/40 - 184) total: 37/6/91 - 567 kcal Bezposrednio po treni ngu zjdz wafle ryzowe/ryż + wpc III posilek [...]

[...] z rownie efektownymi glebami (po jednej na kazdy bok - oba biodra obite) - to efekt kumulacji niedoostrzonych krawedzi i zbyt malych umiejetnosci. Zmarzlem tez jak bezdomny pies - to u mnie problem odwieczny. Odziez technologiczna doskonale sie sprawdza gdy jestem w ruchu, natomiast gdy jade wyciagiem natychmiast marzne. Gdybym ubral [...]

[...] skladal sie z czegos co szumnie zwalo sie zupa gulaszowa, kawalka dmuchanej bulki chemicznej, calkiem dobrego ciasta francuskiego z jablkami oraz dodatkow w postaci coli bez cukru, zelu weglowodanowego oraz batonow proteinowych, calosc raczej niepoliczalna, a wygladalo toto tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d8e25a862a847bfb4c9353e15962403.jpg [...]

Prozaicznie - nie potrafie zasnac glodny. Mecze sie, laze, opijam woda lub pepsi bez cukru, ale jest slabo. Jakos kiedys metoda prob i bledow doszedlem do tego, ze kawal ogorasa zabija mi glod, daje uczucie sytosci, jesli nawet na chwile, to akuratnie wystarcza, albowiem zasypiam jak male dziecko, glowa na poduszke, i juz mnie nie ma. Do tego [...]